Yoga

Zihinsel meditasyon olarak değerlendirilen yoganın vücuda ve zihne olan faydaları yüzyıllardır bilinen ve uygulanan bir gerçek. 7/24’ün profesyonel ekibi ile Bahçeşehir’de yoga öğretilerini keşfetmeye hazır mısınız?

Ders Detayları

  • – Doğru nefes alıp vermenin tekniğini öğreten yoga, bu sayede kalp atışlarının düzene girmesini sağlar. Bu etki hafife alınacak bir etki değildir, aksine ölümlere neden olan kalp krizi riskinin azalmasına faydalı olduğundan oldukça önemlidir.
  • – Sinir sistemindeki gevşemeler sayesinde de panik atak, depresyon gibi psikolojik rahatsızlıkların atlatılmasında kolaylık sağlamaktadır.
  • – Yoga insanların ruhen ve bedenen arınmış, dinlenmiş ve tüm duyularının açılmış olmasına fayda etmektedir. Stresle başa çıkmayı öğretmekle beraber stresi azaltmak gibi bir etkisi de vardır.
  • – Kişilerin kendilerini ve vücutlarını dinlendirdiği, çeşitli duyularının açılmasını sağladığı meditasyon yöntemlerinin en kolaylarındandır.
Yukarı